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脂溢性脱发吃什么食物好

朋友看我头发越来越少才发觉。刚开始还不知道，我发现自己脱发的时候已经有一年多了，这期间都用了很多方法也没见到什么效果脂溢性脱发吃什么食物好

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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