问患者提问

我每天都做30分钟运动，会瘦吗

我每天晚上都跳绳30分钟，坚持了5天了，可是一斤没瘦，运动到底能减肥吗？我想快速减肥，请问怎么办

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据描述，运动三十分钟以上才能消耗脂肪指导意见目前做运动可以增加体内肌肉含量，虽然体重没有变化，但是可以增强机体代谢，长期坚持才能看到效果

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