最近体重下降明显，自己身体无不适症状

问题分析：你好；首先是需要去医院做血常规 糖化血红蛋白和糖耐量试验检查的，明确目前血糖的情况的意见建议：一般消瘦，多属于是血糖控制不理想的原因导致的， 糖尿病患者是可以进食后一个小时左右进行有氧运动锻炼的。

饮食不能只吃素食，要营养搭配，适当的吃一些高蛋白的食物的。