首先你要按照医嘱先按时服用降压药。然后可以采取饮食调理，需要注意清淡饮食，多吃青菜粗粮，不能吃油腻的含糖高的食物。
在生活中要清淡饮食，保持充足的睡眠，尽量放松心情。服用合适的降压药物，平时还可以用昌弘三七粉温开水冲服饮用，有辅助降血压的作用。
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