喉咙发炎、鼻塞怎么办

喉咙出现发炎鼻塞，大多数都是因为感冒引起，如果是因为经常大声说话造成损伤，会引起喉咙发炎，但不会造成鼻塞，应该还是有鼻炎咽喉炎症，需要对症治疗，可以用简易的雾化器，自己在家每天做雾化，这样可以起到消炎消肿的作用。

平时应该注意尽量避免大声说话，饮食上应该少食辛辣食物，多食用清淡的蔬菜等，避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。