血压高怎么调理，已经达到155了

你好，人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。高血压需要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃青菜粗粮；

适当运动，坚持体育锻炼；注意复查血压，必要的话可以口服硝苯地平缓释片控制血压。以上是对“血压高怎么调理，已经达到155了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！