指甲盖没有月牙该怎么补

月牙代表身体的健康情况，当营养不良或者是消化吸收功能不好时，手上的月牙就会模糊、少，甚至消失。月牙减少后，身体的免疫力也会低下。

要补充蛋白质，特别是优质蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等等。多吃些有益肝肾的食物，多吃补气血的食物，坚持一个月以后，就可以看到手上的月牙出现了。

平时的时候也要加强体育锻炼，在补充蛋白质的同时也要注意营养均衡，也要多吃些水果，多注意休息。