你好，你说的情况在医学上称为肌肉震颤，生理情况下也可以见到，病理情况一般见于缺钙或者肌肉疾病。如果没有其他不舒服，如腿乏力、肌肉萎缩。
指导意见偶尔有肌肉的震颤是正常的，不要突然剧烈运动，可以适当补充点钙，饮食上吃点牛奶、鸡蛋会对你有帮助。
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