问患者提问

我今年23岁女体重160斤身高160我想减肥

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：从你描述的身高和体重来说，这是属于肥胖的症状，如果想要减肥的话，可以通过健康的减肥方式来进行，饮食方面，尽量以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物，然后可以适当的走走，避免久坐，还需要加强身体锻炼，每天可以做仰卧起坐，上下蹲，瑜伽等运动，长期坚持，就会有减肥的效果

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