我的左腰肌旁有一个硬包有压痛感，不知道是怎么一回事

病情分析： 腰部正中线旁边有聚拢的情况，应该是竖脊肌劳损或是痉挛。腰椎间盘突出是不可能用手触摸到的，骨科医院CT诊断的突出是通过影响检查做出的。

简单的说，人体竖脊肌长时间处于紧张状态，容易劳损，如果感受寒邪也容易痉挛，聚集。中医说不通则痛，所以就会产生压痛感。

意见建议：建议您可以通过推拿理疗来进行缓解。推拿可以很好的疏通经络，促进局部气血循环，缓解疼痛。同时配合拔罐和针灸效果更佳。

平时生活不宜熬夜，长期坐沙发。戒烟酒，建议睡硬板床。适度的锻炼腰部肌肉可以有效的增强肌肉对腰椎的保护和固定作用。