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吃什么抑制食欲

自从生过宝宝后，我的身体越来越胖了，不管是什么都特别的想吃，食欲特别的好，体重越来越高了，真想有一种什么办法可以让我的食欲下降些？有什么好的建议呢？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，建议多吃，低脂肪饱腹感强烈的食物：木耳南瓜冬瓜木瓜（可以丰胸的）地瓜紫薯芋头等可以抑制食欲，另外可以饭前先喝一杯水喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。

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