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剧烈运动后肌肉酸痛难忍怎么快速消除酸痛

这几天学校让跑步现在大腿疼肚皮疼还有手臂也疼。上下楼腿疼走平地没多大事。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，剧烈运动后会导致体内乳酸堆积，觉得腿部、手臂酸痛是很正常的，注意运动完最好揉捏十几分钟，可以很好的缓解疼痛。
指导意见你好，没有迅速消除酸痛的办法，只有多揉捏、按压可以缓解酸痛。

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