孕妇可以服用维生素b6吗

病情分析：维生素B6并非对所有女性都起作用。对孕吐的治疗一般给予维生素B6单次剂量10毫克，每日3次，即30毫克/天。成人每次服用维生素B6在50毫克以内是安全的，但超过50毫克特别是超过200毫克，就有可能损害神经系统。除了维生素补充剂，也能从食物中获得所需的B6。一根大个儿的香蕉差不多包含1毫克这种维生素B，糙米、瘦肉、禽类、鱼、鳄梨、全麦食品、玉米、坚果等食物中的维生素B6含量也很高。指导意见：其他减轻孕吐的方法：

1、避免高脂肪食物。因为这类食物的消化时间长。

2、少食多餐。空腹是最容易引起恶心的。

3、试试含姜的食物。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择。

4、小口喝水。不要一口气猛喝，把胃涨满，这会妨碍你吃其他食物。

5、避免空腹服用孕期维生素。随餐服用维生素，或者在晚上入睡前服用。

6、不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，只吃哪些你喜欢吃的东西。

7、别吃太热的食物。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。