闪耀了该吃什么药我闪腰已经有20多天，腰直不起来。

病情分析： 你好，腰椎间盘突出的最好治疗方法是中医外敷佐滕灸疗方法，膏药外敷具消炎除肿、理气行血、舒筋活络之功效，能有效疏通经络，加速气血循环，消除腰部筋肉炎症，增强肌肉的灵活度和强度，增强腰部的稳定性、灵活性和耐劳性。

意见建议：改正不良的劳动姿势。加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。

如可以经常进行游泳等体育锻炼等。