医生，我皮肤干燥，便秘

肠道吸收不好，新陈代谢不好，尿黄。睡眠不好，做梦，浅睡，健忘，记不住东西。而且因为工作关系，没有时间调理喝药什么的，所以我想问医生，有没有什么健康养生的饮品或者是茶之类的可以平常平时当水喝当茶喝，生津、促进吸收、新陈代谢，下火、安神、改善帮助恢复记忆力的茶饮品什么的喝的，当水喝的，反正就是调理治疗我身上现在这些症状的饮品、茶了的还有我面黄肌瘦的想得到的帮助：请问医生，谢谢