您好。您说的这些症状可能和您有些肾虚也有关，所以体质虚弱。指导意见建议好好调理调理，多吃补肾补气血的食物。如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑枣、板栗等，还可以吃些海产品，蛋黄、牛奶等。
也别忘了多锻炼身体，增加体质。祝身体健康。
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