如何增高，长高的方法

你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合。指导意见如果骨垢线已经闭合长高的可能性就不大了，如果没有闭合是可以继续长高的。

建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。

保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒。