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腰间盘突出秘方有哪些

我整天都是都坐在办公室里，很少运动，所以腰一直都不好，有时候长时间坐着，起来困难，非常的疼痛，腰根本没法直立，有时候会下肢麻木，感觉自己的腰腹一点力量都没有，腰间盘突出秘方有哪些？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰间盘突出主要是由于患者长期保持某一姿势导致椎间盘纤维环碎裂或者磨损严重引起的，严重影响患者的生活质量，患者平时应该注意养成良好的生活作息规律，按时休息，避免过度劳累，饮食上应该多吃一些富含钙质的食物，适当进行运动，也可通过针灸的方式来缓解症状。

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