饭后立即喝酸奶好不好？

问题分析：少量喝点酸奶是可以的，但是不要大量喝酸奶，会增加体重，肥胖的表现。酸奶含有很多热量，饭后立即喝酸奶，使得体内摄入过量的热量，从而增加了体重。

因此，除婴幼儿外，可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

意见建议：建议一定不要增加额外的胃肠负担，适量补充奶类是对身体有好处的，同时也要加强自身锻炼，使得全身新陈代谢规律，健康饮食是非常重要的。