怎么消除胃胀气呢

消除胃胀气的方法是首先应保持情绪舒畅，避免生气，可促进气机运行，减轻胃肠道积气症状。避免进食产气类食物，如牛奶、豆类、饮料等。

然后要适当运动，帮助胃肠道蠕动，气机运行通畅后，排气增多则胃肠道积气减少。如果本身患有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可以到专业医院进行治疗、控制症状。