也不是说晚上饿一顿，这也是不科学的。我建议你，把每餐都饭量都缩小，逐渐缩小，越吃越少，胃也就缩小了，胃缩小，才能起到真正减肥的作用。
同时多摄入蔬果，少摄入蛋白质含量高的食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
