你好，医生。消化好难吸收，易疲劳，想买保

健康指导：你好，这个的话从平时生活习惯和饮食中就可以进行调节的，平时要选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；

同时补充足够热能、蛋白质和维生素。消化不好难吸收的话禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；

可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。