你好，肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好，一般是采用桂附地黄丸。
可以服食桂附地黄丸调理。以及可以用新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许可以多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类
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