问题分析：你这是身体的气血不足和血液循环不足造成的，平时要做适量的运动，还有饮食要吃温性食物，还有记得晚上用温水泡泡脚，加点姜精油效果会更好一些。
一些生冷的食物你还是尽量少吃。意见建议：希望回答对你有所帮助，谢谢来访！祝您身体健康。
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