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如何快速集中精神提高学习效率

就是感觉现在老是集中不起来精神了，是在是没有了高中的那会的一天坐那啥都不干的就知道学习的那种状态了，但是这都要期末考试了，是在是到了药集中精神的时候了，如何快速集中精神提高学习效率？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最主要的就是要清空脑袋里面的什么胡思乱想的，上自习是时候不建议带手机，否则就会一直的心痒痒的，老是想要玩的。所以最好是不带的，这样就清净了，什么也不能干了，也就只能是学习了，一旦心静下来了，学习的效率也就会随着而提高了。

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