咽炎首先通过饮食生活调节。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，少吃油腻食物、辛辣刺激性食物。因为辛辣刺激性食物、油腻食物容易刺激咽部的黏膜，使咽部的黏膜形成慢性的炎症。
慢性咽炎的生活还需注意不要熬夜、不要抽烟、喝酒，养成合理的生活起居习惯。
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