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哺乳期例假应该注意什么

我前段时间刚在医院顺利生产了，现在正处于哺乳期，算算日子应该马上来例假了。请问哺乳期来例假需要注意什么？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在哺乳期来例假需要保持心情平和，别生气，不要劳累，别熬夜，这些因素可能会影响到奶水的量。有可能会导致奶水减少，多吃补血的食物，不吃辛辣生冷性寒的。
多吃一些猪肝猪血，鸡汤，鱼汤等食物，都有助于维持奶水的量。

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