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我来姨妈了，第一天，能不能吃炒面这种油腻的？

提问时间：2020-02-14

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

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