你的情况根据叙述不必担心，不会很严重，注意休息预防疲劳，局部热敷理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。指导意见如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
祝你永远健康。
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