孕期可以吃哪些海鱼较好？哪些海鱼不能吃？

你好，很高兴为你解答。鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白质，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。

鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。但是，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、金枪鱼、旗鱼及方头鱼等，因为这四种鱼的汞含量非常高，汞超标会对孕妇和胎儿都造成不好的影响，严重者会影响胎儿发育。

孕妇可安全食用的海产品，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼等。购买鱼类时，最好买活鱼。