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月经过后如何快速减肥

我一直打算减肥，但前几天因为来了月经，所以还没开始快速的减肥，想等月经来了后进行减肥，那么之后如何快速减肥呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月经后不能做激烈的运动进行减肥，这时候的身体比较虚弱。平时可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑，游泳，瑜伽等活动，都对减肥是有好处的，每次运动应该超过半个小时，这样效果比较好。

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