如果在短时间内补充大量蛋白质？我最近在实施锻炼身

病情分析： 你好，大多数人都会觉得在锻炼的时候就得补充大量的蛋白质，意见建议：其实这个观点有部分是对的，锻炼加正确的食物补充很有很好的效果，但是吃肉补充蛋白质是不对的，蛋白质的糖类比较少，而人体的能源物质就是糖类，没了能量那来气力锻炼呀，还有就你小便味重的情况看来，这是因为蛋白质有很多氨基酸，你补充这么多蛋白质，肯定没消化完，氨基酸就被排出来了，这就造成了味