问患者提问

跑步有哪些危害

因为以前长身体的时候很喜欢吃高脂肪的食物，又忙于学习，很少运动，导致我现在很胖，有190斤了，想通过运动减肥，跑步有哪些危害？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身如果不科学就很有可能达不到锻炼身体减脂的作用，跑步减少患疾病的危险、降低血压、帮助减脂、减轻疲劳、缓解压力等好处，但是不适当的跑步运动也是有危害的，会造成身体的肌肉拉伤，呼吸不畅等症状，健身要遵循循序渐进的原则，切不可急于求利。

相关问题