你好，孕中晚期会出现假宫缩，感觉肚子发硬，腹痛不明显，一般在晚上次数多一些。考虑你的小腹疼痛腰酸可能是有假宫缩的情况。
因为尚不足月，建议多休息，避免过多活动，如果宫缩频繁或出现阴道出血等情况，及时到医院就诊。
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