早上锻炼比较好还是下午？

病情分析： 你好，锻炼应该选择在下午比较好，清晨人体生物钟处于最低潮，此时人的体温最低、脉搏最慢，生物钟在低谷振荡。

如这时锻炼，等于从休息状态突然进人较剧烈的运动中，身体的肌肉、关节从放松急速进入紧张，也一时难以适应。意见建议：一天中室外的空气在清晨是最差的，而下午是最好的。

有关部门做过这方面的测定，清晨空气中二氧化碳和二氧化硫量都比下午和晚上高。