耳聋很长时间还不好什么原因

对于耳聋耳鸣要检查清楚是什么原因导致的，再进行治疗为好。生活中要做好护耳工作：多食含锌食物，补充富含蛋白质和维生素类食物，限制脂肪的摄入。

避开噪音。不要使用兴奋剂。多吃有活血作用的食物。少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。避免情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳。