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吃什么食物对血液好？吃什么药物对血液好？

我最近老是感觉头发晕，特别的是蹲下去起来的时候最难受了，有的时候晕的只能稍微的歇一歇才会舒服点，而且很夸张的是基本上每次都有点眼冒金星的感觉了，如果没有什么东西扶着的话就会晕倒过去一样的，现在我还没有吃药什么的，想先吃点什么食物调节一下。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，吃龙眼可以快速补血，黑豆，菠菜，金针菜金针菜，吃补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，另外牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品也可以，多吃胡萝卜、金针菜、桂圆、咸萝卜干萝卜干、黑豆等，多吃蔬菜、水果。
在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干等含有铁质为最多。

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