我的孩子16周岁了，他经常说后背痛，进来说腿也痛今

问题分析：朋友，根据你的描述，你的孩子哭闹是生长痛，这种现象常见于10岁以上的少年，主要表现以关节痛为主，是由于儿童在这个时期处于生长的高峰期，生长速度较快而导致钙供应不足而引起，因此对于生长速度过快或处于生长高峰期的儿童合理补充钙是十分重要的。

意见建议：答：根据孩子的情况，建议补充奶和奶制品，因为其中含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。

酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。

不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。