内必须瘦15斤以上，我打算这样，一个月每天只吃一顿

健康指导：你好。不建议你这样减肥，这种饮食长期会引起人体的营养不良，短期内可能会有效果但是长久下去会引起身体其他方面的疾病。

从营养学的角度来看，建议你平时饮食以清淡为主，少吃油腻性、油炸类食物，避免进食辣椒等辛辣刺激性食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能补充人体所需的营养成分，又能控制脂肪的生成。

建议你每天进行锻炼，控制饮食，避免盲目节食。睡前不易吃甜性食物。希望我的回答可以帮助你。