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女人长期便秘吃什么好

我便秘快很久了，因为长期便秘，人看上去没有精神。想知道女人长期便秘吃什么好？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

对于长期便秘的女性来说，要及时的调整饮食结构，多进食含膳食纤维丰富的食物，像薯类，注意饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，不要吃煎炸、辛辣、刺激的食物等等，要多饮水，另外还要保持适当的活动量，避免久坐久站。

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