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怀孕期间可以吃黑豆粥吗

我怀孕4个多月，婆婆从老家来照顾我，带了一大包的黑豆过来，这两天每天早晨就煮黑豆糯米粥给我吃，怀孕期间可以吃黑豆粥吗？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

黑豆营养丰富，富含植物蛋白，锌镁铜等微量元素含量也很高，孕妇可以吃黑豆，黑豆煮粥、煲汤、磨豆浆都是可以的。不过不宜多吃，尤其是消化能力本身较弱的，豆制品吃多了会出现胀气、腹痛等消化不良症状。
每天抓一把煮粥或煲汤，或者喝一杯黑豆浆（250ml左右）即可。

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