脚冷，耳鸣，早泄，记忆力差，尿频，尿不净都是肾虚的原因造成的，脚冷可能是由于肾阳比较虚弱需要滋补阳气。建议日常注意防寒保暖，可以吃一些滋补性的食物如羊肉，狗肉等。
禁忌吃凉性食物如香蕉等，如果比较严重也可以吃一些中成药如金匮肾气丸等，希望能帮到你。
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