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早晨四点多就醒来，醒来后不易睡着，设精神

早晨四点多就醒来，醒来后不易睡着，设精神，怎么办？早晨四点多就醒来，醒来后不易睡着，设精神，怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

说明夜间睡眠时间不足导致了乏力、没有精神，夜间失眠和心理活动有关，,最好的方法建议再适当休息1小时左右，过度劳累对于自身健康也不利，养成良好的生活习惯和作息时间，夜间不要熬夜，必要时服用一些营养神经药物。

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