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腰间盘突出用俯卧沉腰法是否有用

我今年21岁，得了腰间盘突出，不能，经常坐着，用俯卧沉腰法，是否有用，要多长时间才能好，应注意什么？腰间盘突出

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般来说椎间盘突出主要是平时注意，不要坐时间太长，肩膀及腰部不要背东西，睡觉要睡硬板床。

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