我是男，32岁，身高178，体重190斤，今天量血

问题分析：你好！你的体重超标了，血压也高，你还应该查查血脂，可是否高。意见建议：经验你到医院查查生化1（包括血糖、血脂、肝功、肾功），看血脂、胆固醇等是否正常，因为你体重严重超标，加上吃肉后很快就会头晕、难受。

监测血压，根据血压情况选择降压药。饮食上注意清淡少油腻，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪高的食物，少吃动物内脏。

保持情绪稳定，生活有规律，合理安排休息与活动，保持充足的睡眠，积极参加体育锻炼。