问患者提问

人在运动时先消耗什么，然后消耗什么？

听说前30分钟消耗的是碳水化合物，也就是糖，然后开始燃烧脂肪？是这样吗？另外除了这两种物质，还会消耗什么呢？还有个小问题，我之前197斤前期减肥发现减的非常快，后期会不会越来越慢？我计划减到130斤。:需要医生帮助提供远程诊断？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动时最先消耗的确实是糖。指导意见消耗完糖之后，会消耗脂肪，在极度饥饿的情况下会消耗蛋白质，只要继续坚持是可以减肥成功的。

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