如何知道自己的酸碱度正确的如调节碱性身体

你好，酸性体质的人平时多以精米白面，鸡鸭鱼肉蛋为主，运动缺乏，过重的心理负担，环境污染，烟酒，彻夜卡拉ok，麻将等都可能加重酸性体质。

改善酸性体质，建议多吃海带，苹果，茶，胡萝卜等碱性食物，改善生活习惯，多运动，少吃高蛋白，高热量，高脂肪食物，避免彻夜卡拉ok，麻将等