病情分析：应该是用力不当导致的肌肉损伤。我想您这是大脚趾的筋发生了错位，活动范围增大的时候，就会牵拉周围的肌腱引起疼痛。
意见建议：我觉得您可以每晚用热水烫脚。另外，最好配合推拿，这样效果会更好些。最近注意不要做剧烈的活动，以免拉伤脚部的肌肉。
谢谢！
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