结肠炎医院哪家好？中药灌肠治疗结肠炎方法

养成定时排便的习惯。最好能养成每天早晨定时排便的习惯，另外，晨起参加多种体育活动，如跑步，做操，打太极拳等，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。

排便时蹲厕时间过长，或看报纸，或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。注意补充蛋白质及维生素。饮食应选用易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。

最好食用菜汁，以减少纤维的摄入。