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子宫下垂怎么锻炼能好

我前段时间有阴道炎，手指塞入阴道，摸到了一块硬的，检查后是子宫下垂，请问这种病怎么锻炼能好呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

子宫下垂做提肛运动比较好，可以锻炼括约肌，改善一下韧带的拉扯能力，增强对子宫的支撑力，进而改善子宫下垂等，通常可以每天做三五组，每组可以做30到50次。
这是需要一个长期的过程，通常需要数月才会有效果，而且还需要节制性生活的频率，减少对宫颈和阴道壁的刺激。

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